Tips Mencintai Diri Sendiri Agar Pikiran Tenang dan Jauh dari Kecewa

 

Hai guys, Sobat Alfattah udah lama nih mimin nggak curhat di sini, kali ini tentang tips mencintai diri sendiri biar kita bisa hidup lebih sehat tanpa frustasi. Tahu nggak sih, kamu tuh manusia yang tak luput dari masalah, belum lagi drama-drama kehidupan, apa lagi kamu seorang wanita.

Wanita rentan sekali berhadapan dengan stress yang menghambat hidup lebih baik dan lebih sehat. Ya karena banyak banget yang harus dipegang, padahal kamu ibu rumah tangga? Bukan wanita karir? Ah wanita karir dan IRT itu sama aja rentan kena masalah sih.

Selain karena wanita itu lebih mengedepankan perasaan, juga karena beberapa faktor lain, yuk simak!

Alasan Kenapa Wanita Dewasa Rentan Stress

Selain karena wanita dominan menggunakan perasaan, bukan logika, seperti pria, nyatanya wanita mudah stress karena:

1. Ibu Rumah Tangga Itu Operator Kepala Keluarga

Guys tahu nggak sih, kalau suami mungkin lebih fokus kerja, jarang banget yang mau bantu istri untuk urus rumah. Meski tidak bisa dipungkiri, ada juga yang mau bantu beberes di rumah, mau juga merawat anak, seperti memandikan anak dan lain-lain.

Tapi nyatanya, Istri gampang setres karena ia punya suami tipe patriarki. Kalau nggak tipe patriarki? Ya istrinya tuh beruntung ♥️🥰🥰

Nah kalau yang kena patriarki gimana dong? Ya nggak papa, yang penting sudah mau bertanggungjawab menafkahi, dan tidak KDRT, bonusnya tidak merokok juga, hehe.

2. Suami Tipe KDRT Ada Nggak?

Ada banget, suami memang kodratnya menjadi pemimpin, atau kepala keluarga, jadi banyak banget suami yang egonya tinggi, ini tinggal gimana kita mengatur emosional masing-masing.

Tapi kita sebagai perempuan tuh bakal rentan stress kalau suami tipe KDRT guys 😭😭 ada yang kayak gini nggak?

Gimana perasaan kita setiap hari? Banyak yang bilang Run Run sebelum kamu jadi kor*an gitu kan?

Istri tuh sudah berusaha keras buat nggak mengecewakan apa lagi kalau tahu suami tipe yang kedua ini, so buat para ayahnya anak-anak, jangan sampai ya kalian jadi tipe ini, kasihan para istri.

3. Suka Main Wanita

Alaaah 😭😭😭 jangan dong para suami, jangan kayak gini, kasihan istrinya, udah berusaha sabar dan ngurus rumah baik-baik, meski nggak bisa menghasilkan duit kayak kamu para suami.

Udah berusaha jaga anak dengan baik, kasih makan, mau masak, mau beberes, tapi kamu kecewakan dengan sikap suka main wanita sana sini 😭.

Seorang wanita tuh hatinya lembut banget, kamu bahas mantanmu aja, udah cemburu tingkat dewa, lah kok malah main wanita pas udah nikah gini. Jangan nambah pikiran dooong, aku nggak lagu curhat ya, mau bilang kalau suami tuh nggak usah neko-neko, cari duit yang bener aja, tundukkan kepala di luar sana, jangan aneh-aneh, kasihan istrimu.

4. Tipe Perokok, Nih Suaminya?

Kenapa sih musti tipe perokok juga masuk ke rentan stressnya para istri? Simpel aja, kamu tahu nggak, rokok itu banyak nggak bermanfaatnya, apa lagi buat yang ada di rumah, baik itu udara untuk istrimu bahkan untuk anak-anakmu.

Tahu kan, kalau rokok itu memang merusak tubuhmu, tapi kabarnya bakal lebih negatif lagi efeknya buat perokok pasif alias yang menghirup udara dari jedul-jedul asap rokokmu.

Wanita stressnya di mana? Kamu punya anak, anak sakit-sakitan, yang stress siapa? Belum lagi satu bulan jatah rokok tuh melebihi jatah njajan anak-anakmu.. 😭

Ini aja deh udah bikin pusing kepala para wanita dewasa. Belum lagi kalau kamu sebagai suami juga suka main judol? Aduh aduh, jangan banyak tingkah aja.. jangan nambah pusing.. tapi tahu nggak bahwa stiap rumah tangga ujiannya pasti ada aja.. ya tahu lah..

Ya kalau ujiannya kayak gitu, kamu dong ujiannya? Ya harus segera kamu hentikan.. tapi kalau soal ekonomi, baik wanita atau suami harus sama-sama sabar, hadapi dengan pikiran jernih dan cari solusi bersama.

Tips Menghempaskan Perasaan Kecewa Kepada Seseorang Agar Bisa Mencintai Diri Sendiri

Hai guys, udah saatnya kita menjadi seseorang yang lebih mencintai diri sendiri daripada hati kita kecewa karena seseorang.

Setelah kita bahas, banyak banget pemicu wanita dewasa stress, sudah menikah, tambah gampang stresss 😭 nah solusi satu-satunya ya mau mencintai diri sendiri, nggak akan kok dikecewakan, malah pikiran jadi lebih tenang.

Caranya gimana? Kamu stressnya karena apa dulu. Cari dan tanyakan sama diri sendiri.. misal kayak aku nih, merasa stress sampai badan kurus banget, bisa dilepaskan dengan cara menulis kayak gini.

Yuk kita bahas ya:

1. Lakukan Hobi Agar Stress Bisa dinetralisir

Kecewa banget nih sama suami misalnya, bisa lakukan hobimu, biar agak lupa dengan kekecewaan itu. Misal punya hobi menulis kayak aku gini, lumayan banget menetralisir stress.. bonusnya, bisa memvalidasi perasaan stressmu. Jadi bikin coretan apa aja yang ada di perasaanmu, acak aja, sesuai isi hati, nanti bisa dibaca ulang, kamu akan paham apa yang sedang kamu rasakan. Terus rangkum, dan cari kira-kira solusinya apa. 

2. Luangkan Waktu Buat Me Time

Me Time nya seorang ibu, seorang istri, gampang banget kok, nggak harus keluar rumah, mandi tanpa distraksi atau tanpa diganggu anak, makan yang banyak aja udah Me Time, tapi itu berlaku buat ibu yang jadi newmom 😅 seperti saya, anak ketigaku masih bayi. 

Lah gimana ceritanya bisa me time? Kalau kamu nggak LDR an sama suami, tinggal nitip aja ke suami, tinggal mandi yang agak lama, kalau dengar bayi nangis, bayi nya tuh udah dititipin ke ayahnya, masak nggak mau jaga? 

Kadang ada juga sih ayah yang kurang grecep, sudah dititipin ke ayah, tapi masih aja lalai😭, kamu juga harus bisa baca itu juga, masih perlu waspada sih.

Kalau Me Time nya ibu yang anak-anaknya udah gede? Jalan-jalan pagi aja sih, lebih punya manfaat 🥰.

3. Kamu Kecewa? Bisa Diskusi Nggak? Kalau Nggak Bisa Diskusi, Lakukan Ini! 

Banyak banget wanita dewasa yang sudah jadi istri, dan sudah merasa kecewa berat, hanya akan menambah pikiran jadi streess berat.

Kalau sudah sampai diranah suami KDRT, suami main wanita, atau bahkan judol dan lain-lain, jangan hanya dipendam, pikiranmu bakal tambah nggak bisa mikir, segera cari solusi biar bisa lepas stress.. cintai dirimu sendiri aja. 

Padahal dia ayahnya anak-anak? Kala udah kayak gitu, nggak bisa dicontoh, tapi kan kamu orang dewasa, selama anak masih belum bisa memahami itu, kamu yang harus cari solusi tanpa melibatkan anak-anak, kalau merasa masih kuat, cukup kamu cintai diri sendiri aja sih.. lakukan yang menurutmu benar, tapi nggak ngeganggu suami, nggak menaikkan ego suami.

Misalnya apa? Lakukan hobimu di rumah, rawat dirimu baik-baik bukan untuk suami tapi untuk dirimu, jaga anak-anak, bukan untuk suami, tapi karena anak memang anugrah dan titipan sang Pencipta.

Semoga menjadi solusi.